Kämpfer des Wydad Budo-Fitness Frankfurt e. V. bereiten sich mit der TG Schwalbach auf die kommenden Wettkämpfe vor!

Unter der Leitung von Großmeister Abdelaziz Fakkar und Meisterin Marina Kestawitz machten sich die Kämpfer auf den Weg nach Schwalbach zu Meister Baghdad Ben Amar und dessen Team.
In einem intensiven 4 stündigen Training wurden die Sportler beider Vereine speziell auf die Wettkampfanforderungen der kommenden Turniere vorbereitet.
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit anschließender Dehnung starteten die Sportler mit einem Zirkeltraining. Hier wurde an diversen Stationen individuell an der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und der Körperspannung gearbeitet.
Im Anschluss wurde an der Pratze gearbeitet. Hier können die Sportler die Präzision und Kraft verbessern. In diversen Techniken wurden Einzeltechniken und Kombinationen abwechselnd trainiert.
Der dritte Teil bestand aus der Partnerarbeit mit Wettkampftechniken. Hier wurden wichtige Angriffs-, Ausweich- und Kontertechniken erarbeitet und eingeübt. Jeder Sportler wurde von den anwesenden Meistern genau beobachtet und bei Bedarf korrigiert.
Zum Schluss stand ein lockeres Sparring auf dem Programm, in dem die vorher eingeübten Techniken getestet werden konnten.
Den Abschluss bildete ein ausgiebiger Cool Down um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und die Regeneration einzuleiten.
Alle anwesenden Sportler haben eine tolle Leistung gezeigt und starten gut vorbereitet in die nächsten Turniere.

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